美白牙贴的使用方法：
1、美白牙贴从硬塑膜上撕离。
2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。
3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。
4、用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。
美白牙贴是一种家庭中可以使用的牙齿漂白方式，原理是利用氧化氢对牙齿进行漂白，可以稍微改善一下牙齿颜色。使用正规的美白牙贴在短期对牙齿没有伤害，而长期依靠美白牙贴美白牙齿会造成牙齿损伤，可能会导致牙齿过敏，如发酸、疼痛、怕凉，甚至感染，而且它会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，得不尝失。
美白牙贴会让牙齿脱色，使原本变黄的牙齿颜色变浅，但过氧化氢成分会刺激牙龈和口腔软组织，还有可能会刺激牙龈边缘神经血管，进而导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染。如果长期使用导致口腔内过氧化氢成分偏高，对于牙齿神经组织的刺激就会引起牙齿疼痛，严重者可能影响正常进食和睡眠。
美白牙贴并不适用于所有人，患有牙病的人不要使用，否则会加剧牙齿疾病，引发牙疼。小孩和年轻人也不要使用，这些人牙齿没有发育完全，比较脆弱，更容易损伤牙齿。
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