在过去“能吃是福”的社会观念，到现在外卖，交通工具一应俱全，中国俨然诞生着一个肥胖者的大群体。据知名数据显示，中国有不少于四分之一的人超重或患有肥胖症，并且还没停止，在未来的20年里将翻一倍，而在这个期间，肥胖症患者平均每年增长1.2倍。换而言之，每年13亿人口中，会增长肥胖症人口1100万。

 

显然，这并不是一个好消息。或许大家都知道肥胖会造成体型粗大，但更主要的问题是肥胖者会增加糖尿病患病发生率，高血压发病率增高，心脑血管疾病风险增大。因此，肥胖对人并没有好处。那么，减肥显得至关重要。

 

进行合理的体育锻炼和控制饮食习惯。如果说什么是较好的减肥方法，科学合理的锻炼无疑是一个十分有效的方法。例如，每天坚持跑步半个小时，或者做多少深蹲等。同时，在饮食上也要控制自己，忌吃高脂肪高热量的食物，多吃清淡易消化的食品。当然，最忌讳的就是“三天打鱼两天晒网”。

 

全身吸脂减肥。要一个已经肥胖的人来坚持锻炼，显然也很难坚持下来，有人就想了：怎么才能不锻炼而保持苗条的身材呢？全身吸脂减肥无疑是一个快速而直达目标的捷径。截止到目前，全身抽脂手术要根据一个人的肥胖程度来确定价格，一般是1000-3000元一个部位，具体需由抽脂多少个部位来计算。

 

全身抽脂前注意事项：1.在术前24小时停止吸烟喝酒，否则不利于手术；2.术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血；3.与医生做咨询，了解吸脂基本过程，并了解需要吸脂的部分，从而做出应对突发情况的解决方案。

 

 

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