42岁的汤唯状态太好了胶原蛋白满满身材苗条优雅气质42岁可以矫正牙齿吗为什么

spring 2023-10-21 17:14:40 整形价格 0

前几天汤唯开始频频出现在中国的综艺和晚会上，对于平常时没有特别关注她消息的人来说，突然再次听到她的消息还是挺惊讶的。

因为汤唯在出嫁之后就很少，在娱乐圈中出现了这一次她现身晚会，一身黑色西装深V领，性感不失气质。

明明都已经42岁了，但是汤唯的脸上还是满满的胶原蛋白，比较短的脸和尖尖的下巴让她少女感十足。不愧是国民美女啊。

之前为了家庭，鲜少出现在国内，现在频繁出现，或许正预示着她准备回归到我们的视野，重新营业起来。

她的身材和状态维持的很好，42岁的她也能很好的快速回归工作状态。不得不说，如果你的身材和状态能够维持的很好的话，家庭主妇回归职场也能事半功倍。

不过有人说了，我忙着工作的时候，分分钟累到过劳肥，那我怎么才能瘦下来。那是因为你的身体得不到放松，所以，做点能够放松的运动其实是个比较好的选择。

这里瑜伽就能很好的防止过劳肥，因为瑜伽会更新你的血液循环系统。可以让你的身体的沉重感消失。

以下动作效果很好，快来试试。

鱼式

健身效果

1、可矫正驼背、月经不调、痔疮，缓解紧张。

2、刺激内分泌腺。

动作要点

1. 仰卧在地上，双脚并拢，双臂伸直，放在身体两侧。

2. 吸气，背部拱起，躯干离地，挺胸，抬起头。弯曲你的手臂，把你的肘部放在地上。双手紧紧压在臀部外侧，保持姿势不变。

3. 深吸一口气，同时拱起整个脊柱，使头部在百会处着地。将双手放在臀部两侧的地面上。

4、吸气，双腿一一抬起，脚尖朝上，膝盖伸直，双腿并拢，臀部用力压在地上，保持双腿稳定。闭上眼睛，放松肩膀。此时腹部发力，支撑点是肘部。

6. 呼气，放下双腿和手臂，回到地面，挺直脊椎，放松。

鹰式

健身效果

可以拉伸背部斜方肌，拉伸上臂加强肩关节的力量和柔韧性，治疗肩部缓解僵硬。

练习要点

1.山式站立，弯曲右膝，将身体重心移至左腿

2.将右腿向上抬起，弯曲左膝，将右腿放在左膝上，叠在左大腿上，右小腿缠在左小腿上

3. 弯曲肘部，将手臂抬高至胸部水平。将右肘靠近左上臂的前肘关节。然后将右手移回右手，左手移回左手，并合掌。左臂扣在右臂上。

4. 慢慢弯曲膝盖，伸展背部，臀部向后。

5.吸气的时候，双腿和双手分开，恢复山式，换另一侧。

6. 为了更好的平衡，重新远离腹部核心很重要。双腿越紧，平衡越好。