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准备和女朋友在7月份一起去西藏玩个十天左右，大概要带什么东西，多少钱呢？走一趟西藏大约需要多少花费？西宁是一个适合养老的城市吗？准备和女朋友在7月份一起去西藏玩个十天左右，大概要带什么东西，多少钱呢？西藏是个神秘的地方，也是让很多人魂牵梦萦的地方。神秘不仅体现在她遥远，更重要是她的文化底蕴。让很多学者流连忘返。至于和女朋友两个人，在7月份，十天左右。那接下来，听听我的分析。

一、进入藏区，需要的准备工作，和应该携带的物品。

1.西藏是我国的西南边境，如果你们想去一些较为偏远，但自然风光独特的地方就一定需要边防证。如果你不办理就寸步难行。也不建议你去西藏办理，毕竟你十天的时间不算富裕。

2.西藏的平均海拔在4000米以上，素有世界屋脊之称，首府拉萨海拔3650米，就最低的林芝地区也要2000米以上，对于大多数内陆地区的游客来说就会存在大大小小的高原反应。不严重的也要呼吸困难，头晕、头疼。严重的就会出现肺气肿等一些危机生命的情况，所以我们一定不能大意。

预防高原反应说以下几点。适合初游西藏。

(1)在去西藏的前十天左右，去药店买红景天冲水喝。可以预防高原反应，也要准备速效的红景天胶囊，或者一些治疗急性高原反应的药物。以备不时之需。

(2)预防高原反应我们千万不要在初上高原做剧烈运动。猛跑猛跳之类的切忌。

(3)初上高原不建议洗澡，至少也要两三天之后再洗浴。不然容易出现大大小小的高原反应。

(4)保持心态平稳，乐观。有些朋友期盼已久来到西藏，激动的心情可以理解，但是这样也容易出现高原反应，我们要稳定情绪，毕竟只有我们健康了才能更好的游玩。

3.7月份是西藏的旅游旺季，恰恰也是西藏地区的雨季。我们要携带雨具。另外气温也不算高，拉萨地区最高气温也不超过25度。温差较大，如果去一些高海拔地区气温甚至达到0度。我联系需要准备衬衫、毛衣、甚至棉袄、冲锋衣。短袖几乎就用不到了。

关于你十天的行程安排。我给你一个建议供你参考。

从你的出发地到西藏的首府拉萨，有飞机、火车、自驾。大概这三种方式，首先你十天左右的时间预算。自驾就基本上不用考虑了，从哪条进藏路线都起码需要五天左右。不符合你时间预算。那就考虑飞机或者火车了。飞机在七月份价格还是比较高的。两个人来回起码也要6000元。如果你选择火车按北京计算，硬卧大约800一个人，三天时间。

这样你来回就五六天的时间。按照这个标准。建议你。

第一天，你到拉萨，安排好住宿以后如果你有精力你可以夜游布达拉宫，看看布达拉的夜景，走走拉萨的街道，走到八廓街，看看夜里的大昭寺，祷告的人依旧络绎不绝，八廓街上依然有磕着长头的人们，街边的小店一般要营业到十二点以后。吃的东西也很多，以川菜为主，有少量的藏餐。你可以好好吃一下，但是切记不要吃撑，容易高原反应。之后回到住处，看看能否预定第二天的布达拉宫门票，如果可以那你这一天就可以好好休息了。

第二天，早晨你去游览布达拉，看看藏族同胞的鬼斧神工，游览神秘的布达拉，中午以后可以冲赛康公园，去体会一下人们的闲适。休息够了，去罗布林卡，或者西藏博物馆。去看看藏王的后花园，看看西藏一路走来的文化历史。傍晚去小昭寺，看看一缕佛烟，吃过晚饭。我建议可以去拉萨的酒吧转转。体会一下藏族人民的娱乐生活，也别有一番风情。

第三天，去日喀则，游览扎什伦布寺看看藏文化大成的地方。当然这一天我们沿途也会欣赏很多美景。日喀则地区的风土人情我们也必须好好体会一下。

第四天，从日喀则走江孜，到浪卡子看羊湖，之后返回拉萨。这一天应该是充实的途中后藏地区的乡村风光尽收眼底。七月份油菜花在西藏地区刚刚开放。春意盎然，第一站到江孜，看看藏族同胞百年之前抗击英国侵略者的地方，宗山抗英城堡。很壮观而且意义非凡，白局寺就在城堡下面，可以游览。之后沿途第二站就是羊卓雍错，西藏三大圣湖之一，而我首推羊卓雍错，不再多形容，当你到了你一定会震撼大自然的鬼斧神工。之后卡若拉冰川尽收眼底。走走停停一路上让你绝不后悔走这一趟。晚上回到拉萨，好好休息。。

第五天，从拉萨去到林芝，体会西藏的江南风光。也有的说就是西藏的瑞士。我们来到林芝去泥洋河边漫步，犹如走到了瑞士一样。之后我们去林芝的大松树。看看林海风光，其中一些藏香猪会穿梭其中，非常原始，迷人。好好享受天然氧吧，多放松一下心情。

第六天，去雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰。鲁朗林海。这一天我们去索松村，体会着最美丽最原始的峡谷，走一走，看一看。住到这里。

第七天，看南迦巴瓦峰的日出，看看村子的黎明。一切仿佛都停滞了。徒步走一走，你的世界会有一个升华。之后回到林芝。

第八天，回到拉萨，准备返程。

路上来回算五天，八天的行程，一共十一天，不知道能否满足你的需求。

关于预算问题

1.旅途费用，按火车计算，两个人来回3200元。

到拉萨之后往返日喀则，林芝包括其中公交打车。大约费用500元。

2.住宿费用，七月是西藏的旅游旺季，住宿费用相对较高，其中最低的街边小旅馆大约180到200元一天，按七天计算是大约1500元。如果是快捷酒店如家这类的大约是350元左右。七天大约是2500元。如果是豪华酒店，一天大约800到1000元。七天就是6000元。根据您的需求情况选择。

3.饮食费用，西藏的整体物价非常的高，甚至高于北上广。一顿饭随便一吃俩人50元。这是路边摊的费用，如果饭店，吃藏餐，川菜，那就得100。也是随便吃一口。如果好好吃一顿，得四五百元。这样下来七天的饮食费用起码要1500元左右。

4.纪念品费用。这个因人而异，有的人可能花费很多，也可能很少，平均大约也得1000到2000元左右，比如牦牛肉干啊，一些佛珠藏香，甚至藏刀都是很不错的，不过注意哦，价格上我们至少砍一半。多比几家。

按照这么计算还需要行程上的一些饮食，零食，药物等大约需要500元。一笔一笔算下来。这十几天里我们需要准备至少8000元。不过穷家富路，准备一万元的预算。祝旅途愉快。

走一趟西藏大约需要多少花费？玩西藏确实要有计划，富有富的玩法！

但穷也有穷的乐趣。

很难估算出需要多少钱。

如果经费不足、又年轻有些文化，还有充足的时间，不仿一路走来一路打工挣钱，即可满足旅游需要，又可生活不至于紧张。

在拉萨找一份临时工作非常容易，只不过你不要象在内地一样要求过高就行。

西宁是一个适合养老的城市吗？不论你是到了西宁，还是在云南整个地区，甚至到了西藏都会看到一个景象，那就是蓝天和白云。

难道说云南西藏和青海，都属于养老的最好的地方吗，那就不一定了，因为养老是一个综合的话题，他关系到几个方面，空气阳光和水源，这是人类生命的三大源泉，另外还有气候，生存环境等等。

西宁和昆明都是在高海拔地区，基本上都在2000左右，我们随时可以看到蓝天白云，但是蓝天白云又带给，生存在这里人的另一可能性，那就是紫外线，在这些地方经常居住的人，都是一种情况，不是红脸蛋，就是黑不溜秋，这又是怎么回事呢？

说白了，蓝天白云，并不是人类生存的唯一，光线太好，还会带来另一个副作用，就是紫外线太强。

西宁是属于高原地区，整体海拔2000多米，能够看得到的蓝天白云，同时也会有强烈的紫外线，看到蓝天白云，还有另外一个副作用，那就是空气比较干燥，空气湿度比较弱，自然对人的皮肤，没有太多的滋养作用，也就是所谓的空气干燥，带来的结果就是嘴唇会干裂，需要大量的饮水，才可以的。

蓝天白云，还有另外一个优势，那就是空气污染比较少，这是对人生存，必要的条件之一，也是大多数内陆城市需要解决的重要问题，还我们一片蓝天和白云，空气必然会更好，西宁做到了，云南做到了，西藏也做到了，当然，还有水源，这一方面。

由于西宁云南等等地方，属于西部不发达地区，用水自然会有，更多的一些困难，而且水质矿物质非常丰富，每一个地区的水质都各有不同。

另外就是生存环境，人类生存的环境都在不断的流通过程当中，才能产生更多的能量，为什么依山傍水的地方？属于一流的居住环境，就是因为山能够有数的存在，或者植物的存在，那么就会产生更多的光合作用，产生更多的新鲜空气和氧气，而水的流动会给这些植物带来更多的润和，而且具有流动的作用，会为人类的空气增添更多的湿度。

按照这样的标准来说，云南的丽江，西藏的灵芝，属于高原上比较，适宜人类生存的地方，说白了也就是养老最好的地方，西宁也还凑合，一般般。

其他城市最适合养老的几个地方，北海，厦门，琼海，威海，这些城市都在海边，有着天然的空气湿度，而且一年四季比较恒温，最高温度不超过33度，最低温度也就是，十几度左右，当然威海会更低一些，可能会下雪达到零下，除此之外，其他几个城市都更加适宜，人居，特别是冬天的时候。

好了就不多说了，关于去西藏，关于高原，这里有更多的攻略，欢迎大家私信我，我会直言不讳，有问必答，最后祝大家玩的开心。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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