保护口腔健康有什么小常识

1、使用什么样的牙刷好

应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。

2、掌握正确的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。

刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；

刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），也刷刷舌面。

3、刷牙的次数应以几次为好

其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

口腔健康对人体的意义

在日常牛活中，有的人因患龋病或牙周病而出现牙痛、牙松，也有的人用牙咬瓶盖或咬硬物导致牙折、牙裂等。出现上述状况时，不少人首先想到的是去医院拔牙，认为：牙齿没有什么了不起，坏了就拔。其实这是个很大的误区。我们应善待牙齿，珍惜牙齿，因为，不仅仅是牙齿来之不易，无论是乳牙还是恒牙都是在母腹中就开始生长分化，人出生后几年甚至20多年才逐渐发育成熟，历程艰难，而且还因为牙齿是我们生活中不可缺少的器官。

牙齿是立接参与咀嚼。食物进人口腔后，一般要经过牙齿的切割、撕裂、捣碎和研细等一系列机械加工过程，然后与唾液混合，形成食团，通过食管才到达胃肠系统。

牙齿产生的咀嚼力通过牙根传至颌骨，刺激颌骨及面颊部肌肉正常发育。

牙齿、唇和舌共同参与发音和言语，牙齿的位置直接影响发音的准确性和言语的清晰程度。

牙齿及牙槽骨支持面部的组织，使面颊部丰满、表情自然，保持面部表情协调。如果多个牙齿缺失，则商颊部因失去支撑而塌陷，使而部出现皱纹增多、加深，从而出现衰老样面容。

因此，我们应强化爱牙，护齿，强身的理念，自幼养成口腔卫生习惯，比如定期做有关口腔检查的体检。

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