要预防蝴蝶斑，要做到：
一、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入；
二、要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累 ；
三、保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒；
四、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
消除蝴蝶斑的方法有很多，基本上都是在平时的生活中，主要针对色素沉着。比如每天喝一杯西红柿汁，柠檬汁，胡萝卜汁，维C或维E等，还可以在洗脸的时候加入1-2汤勺食醋，用于减轻色素沉着作用。
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