瘦腿上的肌肉怎么办？可以改变小腿形状吗？瘦小腿整形手术现在非常有必要，因为很多小腿不好看，导致整体身材不够修长，所以小腿上的肌肉一定要去除好。现在让我们来看看。

其实所谓肌肉发达的小腿，对于平时不怎么运动的人来说，并不是“肌肉”，而是肌肉里填充的脂肪。一般来说，形成肌肉小腿的原因有三：一是长期穿高跟鞋。第二，走路的时候不要急，舒展放松。第三，走路的姿势不正确。一般走路都是脚跟先着地。第四，我参加过专业的运动训练。比如中小学是校队成员，然后我就不运动了，肌肉掉了，脂肪填了。所以腿部主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合物。想换小腿应该怎么做？

向前一步，软化脂肪

按摩方法：从脚踝到大腿根部按摩，双手打圈，绕小腿打圈，向上提拉小腿肌肉；在膝窝处用力按压7次；从膝盖到大腿根部按压大腿前侧中线；用手掌外侧轻轻按压腹股沟。按摩15分钟以上，彻底放松。

第二步，消除脂肪。

适度的有氧运动可以减脂30分钟以上。

第三，选择一些针对小腿肌肉的练习，增加肌肉力量，改善肌肉线条，比如动脚趾，拉伸小腿肌肉。

瘦腿上的肌肉怎么办？可以改变小腿形状吗？保持良好的运动习惯，这样以后脂肪就不会乘虚而入了。想要改善肌肉发达的小腿，并不是那么简单。希望你有足够的耐心，持之以恒，有漂亮的小腿。

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