40岁，仿佛是中年女性的魔咒，随着新陈代谢的变慢，身材开始发福，皱纹也开始长出来，脾气也变得不好了，但是，只要自己不放弃自己，一切都有可能。

我公司一个快50岁的大姐，真的看起来至少年轻10岁，身材好，脸上虽然有细小的皱纹，但有光泽不下垂，穿衣时尚，关键是性格好，心态好。

主要有以下几个小妙招，只要坚持，人人都可以做到的。

1.保持轻盈的体态

体态轻盈，这一点很重要，女人体态肥腻，虎背熊腰，或者是走路沉重拖沓，这一种都是浓浓的大妈感。要想改变状况，首先得保持体型，让步履轻快起来，走路别垂着头哈着腰，抬头挺胸。

有一个贴墙站立的小运动，不需要借助任何工具，每天只要20分钟，不但可以瘦身减肥，还可以纠正弯腰驼背、探头耸肩等不良体态，有助于提升气质。

做法很简单，中午或者晚上吃完饭，找到一点空墙壁，背对墙壁，把脚平贴在地面上，然后慢慢把两个脚后跟并拢，这样做，可以使腿部紧紧贴紧，然后弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，用力吸气或者用手按住小腹，整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀依次贴紧墙壁。

2.适合自己的妆容

40岁女人皮肤状态已不如二十几岁的时候，可能有斑点，干燥，粗糙，黑眼圈等问题，可以画适当的妆容予以改善。建议不必画大浓妆，淡妆遮瑕即可，有时候不是舞台效果，浓妆反而显老。

3.找到自己的穿衣风格

40多岁的女人要想摆脱大妈感，穿衣打扮要有个人的风格，切忌大红大绿招摇过市，也不能走老人风，穿的衣服臃大或者胡乱搭配，显得面色灰暗，走路的样子都没有生气，衣服可以不多，但要精，质地和款式尽量不要太差，条件允许的话，抛弃地边摊的衣服，拥有几套体面的，上档次的服装。

4.护理好自己的头发

一个人的高级感，也表现在头发保养上。好的头发保养，并不是勤染发，而是注重保养头发的质量，让头发光泽有质感，发质干净没有白头发，拥有一头乌黑飘逸的长发，也显得清丽脱俗。

5.发展一个自己的兴趣爱好

培养点兴趣爱好，多读书，专注一项兴趣爱好比如瑜伽，插花，画画，古筝等，并坚持，也会使人精神奕奕。有目标，有追求，人的状态就不一样，也会增加女人的气质！

6.有一个好的心态

其实谁家都有锅底灰，人生不如意者十之八九，每一个人都有自己的不容易，关键在于自己心态的调整，不攀比，懂得知足和满足，保持乐观积极向上的态度，不失去对生活的热情。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变得更健康更美丽！

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