哈喽，大家好，我是甘老师。
30岁是护肤的一道坎。 这个时期的女孩子身体机能和皮肤代谢已经不再旺盛，进入了衰老的阶段，身体新陈代谢功能在逐渐下滑，脸上的胶原蛋白流失速度逐渐加快，久而久之，你会看见凹陷的脸颊，突出的法令纹……
面对不可抗力的自然衰老，我们虽无法抵挡，但可以延缓衰老的步伐。
毕竟世界上没有丑女人，只有懒女人！
下面给大家推荐五个好习惯，让你50岁还像30岁一样年轻！（记得点赞收藏~~）
首先，好皮肤是调养出来的，再贵的护肤品都只是辅助，自身的好习惯才是真正的宝藏。与其花大钱买买买，不如平时多注重个人保养。
第一，保证睡眠足够，十一点之前睡觉，睡前敷个面膜
熬夜真是衰老的“好帮手”。
你每熬一次夜，就有一条细纹悄悄爬上你的脸，若长期熬夜，你会发现脸上不仅细纹增多，还会出现暗沉、痘痘、出油等肌肤问题。
这些问题，真的不是天价护肤品可以解决的！
睡眠质量很不好的人可以用一些办法辅助睡眠，比如睡前喝温牛奶，比如点香薰，来提升自己的睡眠质量。
最好睡前敷个面膜，给肌肤充足的营养呵护。
第二，坚持护肤
如果不想要变成黄脸婆，那么平时就要注意做好肌肤的保养。
所有的护肤步骤中，最不可缺少的就是抗老！
针对30+女性，比较推荐抗老王炸成分玻色因，
它其实是一种糖蛋白化合物，它可以被皮肤更好地吸收，提升肌肤的紧致度以及促进胶原蛋白的再生能力。
有哪些添加了玻色因成分，口碑又比较好的产品呢？
（1）兰蔻菁纯面霜
主打成分：50倍玫瑰凝萃、玻色因
菁纯面霜作为兰蔻的高端产品线，不仅拥有着超级好的包装，它的膏体上脸感觉也是贵妇级别的档次，这款面霜分为轻盈版和滋润版两个版本，不同的肌肤都可以找到适合自己的质地。
面霜里面含有50倍的浓缩玫瑰活性因子，可以加快肌肤的新陈代谢能力，再加上抗老界的扛把子玻色因成分，可以刺激胶原蛋白的新生，帮助改善蜡黄松垮的肌肤重回年轻时的状态。
（2）赫莲娜黑绷带
主要成分：玻色因、5步绷带配方
赫莲娜作为欧莱雅集团的顶级护肤品，在产品功效上真的找不出什么缺点，这款经典的黑绷带面霜拥有补水保湿、提拉紧致以及修复肌肤的作用，堪称全效型面霜。
它里面
添加高达30%的破色与成分，可以直达肌底，促进胶原蛋白的新生，再加上五步黑绷带配方的黑科技，秒杀市面上众多抗老面霜
，但因为它十分昂贵，一般人根本承受不起，实打实的是一款贵妇面霜。
（3）甘华露玻色因原液
主要成分：30%玻色因
很少有原液能把玻色因成分做得这么足的，众所周知，玻色因在助力胶原蛋白再生，修复淡纹方面真的没有什么缺点，用它每天护理自己的皮肤，可能在一定时间内发现不了变化，但是长时间坚持之后，你就会发现自己的状态的确上升了一个档次变得越来越好。
尤其是脸上的细纹和皮肤紧实度，肉眼可见的光滑、细腻。
第三、有一个良好的心态
好心态对于皮肤来说太重要了，皮肤好的人，经常生气会让自己的更年期大幅度提前，还容易造成各种皮肤问题，比如说痘痘，皮肤出油等等。因此心态的好坏对于皮肤来说很重要。
想要保持一个好的心态，平时最好有一两种爱好，一方面可以不让自己无聊，另一方面可以帮助自己长时间保持好的状态和心情。好的心态也能让自己的身体更健康，皮肤更光滑。
第四、坚持运动
（1）促进新陈代谢:通过运动可以加速身体的新陈代谢,特别是皮肤的新陈代谢,加速局部的血液循环,促进毛孔内的污垢、油脂,或者其他成分释放;
（2）打开毛孔:运动时皮肤会产生大量的汗液,汗液是皮肤散热的一种表现,同时可带走身体表面的热量以及毛孔内的污垢、油脂、角质层脱落细胞,对于皮肤保养以及护肤品的吸收有益;
（3）增加血液循环:运动可以增加肺活量,增强呼吸系统、心脏功能以及胃肠道蠕动,有利于心肺功能恢复,促进身体血液循环,增加皮肤血液量,使皮肤得到更多营养,变得光滑、紧致、有光泽;
以上就是今天的分享，明天我们同一时间再见！
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