【前 记】

有一个背锅的临时工——苏妲己，大家应该都知道。本是良家妇女，后来被狐狸精附身，成为红颜祸水的背锅侠。

妲己心里苦呀，我明明只是个打工者，怎么成了恶毒的祸水呢？！其实，故事是这样的——

此人是商纣王，一次进香时看到女娲的美貌，垂涎不已，便在墙壁上留了首小黄诗。女娲知道后勃然大怒，于是从人间随便找来了包括妲己在内的三个妖怪，让她们化作人形打入纣王后宫“惑乱君心”。且这女娲还开出了很高的工资“事成之后，使你等亦成正果。”

接下来就是大家非常熟悉的内容：三妖勤勤恳恳做着女娲安排的工作，甚至其他俩小妖贪图享乐时，妲己还时时提醒“不要忘记来人间的任务，我们不是来享乐的！”云云。

这不就是一个任劳任怨的打工仔吗？出个差还时时刻刻想着怎么工作呢！

之后的两年，妲己全身心投入女娲上司吩咐的工作当中，终于与武王合力断了纣王的气数，帮上司女娲出了口恶气。

但由于妲己犯下滔天之罪——生灵涂炭、作恶无数，二郎神亲自带着一把刀一只狗来追杀她。

妲己一脸懵逼，心想我的任务不就是来作恶的吗？但杨戬她打不过，女蜗她更是惹不起。就在危急关头，女娲“及时”赶到，妲己心头一喜，以为老板来救自己了，女蜗呵呵一声，反手一巴掌将她拍死。

综上，以妲己为首的三只小妖，十分出色地完成了上司女娲交办的工作，但由于是临时工，工作时又被女娲抓到瑕疵，所以，不得不替上司女娲背“祸国殃民”的黑锅，既无工资，并且全部被炒鱿鱼。

【关键词：苏妲己；背锅侠；背部线条；背痘；吸脂溶脂；果酸焕肤】

至此，美貌多才的苏妲己，悲催地沦为史上最有名的背锅侠。此后，夏朝亡国之君履癸桀的妃子妺喜，周幽王烽火戏诸侯的皇后褒姒，汉成帝时的赵飞燕、赵合德二姐妹，陆陆续续不幸成为“红颜祸水、祸国殃民”的背锅侠。

而如今，家庭的重担和工作的压力，也逐渐成为“含胸驼背”“露背杀手”的背锅侠。

拥有迷人背部的女人，身着露背装，光是一个背影就能给人无限遐想，一个简单的回眸，也可能百媚丛生撩汉无数。

山本耀司曾在自传《我亲爱的炸弹》中说过“我喜欢背面，一个好看的背影就是一个漂亮的正面。所以，你必须精心呵护你的背部形象，因为那才是你的精神所在。”

一、美背标准

背部的“美”主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。

身材管理专家认为：

漂亮、性感的背部，首先从整体印象上来讲，要直挺而有曲线，既要有合适的肉感来展现整体的丰满，也要有两片美丽的肩胛骨来凸显你的骨感，既不要太胖，显得背部浑圆，也不可太瘦，连脊骨珠都清晰可数。其次要求背部皮肤光洁平滑富有弹性，不能粉刺、斑块乱堆积， 肌肉要紧致有弹力。

二、美背练习

天生丽质的女性，站在那里就已亭亭玉立。但很多普通女性也许个子不高，身材比例也不完美，甚至每到夏日“虎背熊腰”的缺陷一览无余。

事实上，女性的体型仅25%由自身基因决定。这意味着还有75%的概率，通过后天努力来改变外形体貌，所以，进行科学的美背锻炼，甩掉背部赘肉，改善背部线条，你也能拥有一个迷人的背影！

1、趴在瑜伽垫上

双臂双腿与肩同宽，用腰腹力量支撑起来，反方向向上抬起，一组动作20次。

2、坐在瑜伽垫上

双脚踏在地面上，双腿与上半身呈90度角，双臂弓起，左侧扭10下，右侧扭10下。

3、跪在瑜伽垫上

一只手支在地面，左臂抬起与右腿平直抬起为一个动作，交替右臂抬起与左腿平直抬起，一共20个动作。

4、趴在瑜伽球上

双臂抬起，趴下之后不借助手臂用腰腹的力量抬起，直到身体直接打开为一组。

三、医美塑形

“虎背”确实是女生的一大硬伤，敦厚壮实的背部不仅身型难看没气质，还会将年龄再虚报上几岁，明明不胖看起来却很胖，更重要的是女性的背部薄，穿衣才好看。所谓的年轻、少女感，必然和“轻盈、轻巧”联系在一起，敦实的虎背怎能不给人钝钝的感觉呢？

背厚最常见的原因，就是脂肪堆积。背部的肌肉，是日常生活中比较少被用到的，很容易堆积脂肪，胖的人自然会有一个厚背，但有些不是很胖的人，背也很厚，一般是疏于锻炼的原因。

当然，骨感和美感兼具的背部，想要通过日常运动塑形，若没有科学的锻炼方法和长期坚持的恒心，往往收效甚微，甚至适得其反。因此，追求高效的都市女性开始逐渐接受医美背部塑形管理。

1、射频溶脂瘦背

适应症：适用于后背赘肉较少的求美者，不适合背部大面积脂肪的人群。

射频溶脂是通过电极发射高频电波产生高热，达到消融后背脂肪的目的，在消除脂肪的同时也能紧致皮肤，展现背部的流线变化，显示出背部的迷人风采。

优势：

一次治疗时长30分钟。射频仪器探头精细，可非常精准的对局部赘肉和皱纹起作用。且由于该治疗为非接触式，因此可显著降低探头和背部皮肤组织层接触所引起的潜在副作用的风险。治疗时的持续加热模式，可使脂肪细胞凋亡，并随淋巴系统排除体外，达到永久去脂的功效。

禁忌症：

① 治疗部位有损伤、炎症等局部病灶。

② 引起皮肤干燥等影响导电性的疾病患者。

③ 安装心脏起搏器患者。

④ 有过高期望者。

需要指出的是，

射频治疗机器参数设置不合理，会造成皮肤表面温度过高，从而导致皮肤烧伤，所以，求美者在治疗过程中感觉疼痛异常时要及时告知施术医生。

2、威塑雕刻背部线条

适应症：大面积脂肪堆积、小区块线条缺陷的人群。

威塑是目前市面上唯一具有脂肪选择性的抽脂技术。抽吸脂肪，保留结缔组织，在浅层部位抽脂时，因抽得很浅能使皮肤紧致，抽掉肌肉间的表浅脂肪和肌肉上的深层脂肪，保留肌肉上的表浅脂肪，凸显出线条，加强体态雕塑的目的。

优势：

利用超音波震碎脂肪团，这种方式既不会造成撕裂伤，也不会引发高热能破坏，因此，相较于传统的抽脂手术，更能做到“浅入深出”对付一般仪器难以操作的部位，

如双下巴、上臂、颈部、背部等。

副作用：

①术区麻木及异常感

术后，吸脂部位皮肤感觉会受到一点影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1-3个月逐渐恢复。

②术区凹凸不平

术后术区会有不平整感，主要取决于医生的技术。轻度不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1个月可逐渐平整，重度不平整如在术后3-6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂。

③术区皮肤损伤瘢痕

与抽吸管进出切口时未阻断负压，加重了切口部的损伤有关。如术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能出现皮肤水泡，并遗留瘢痕，所以，医生的技术水平非常重要。

注意事项：

①术后穿弹性紧身衣或弹性绷带，至少穿3-6个月。

②术后一周，需充分休息。

③背部吸脂手术部位的皮肤如果出现干燥情况，患者可涂用护肤膏。

④皮肤皱褶处若出现凹凸不平现象，适当按摩患处，促进皮肤均匀平滑。

3、果酸焕肤紧致背部肌肤

日常的清洁不到位，致使背部皮肤毛孔堵塞，角质层变厚。

背部皮肤的清洁仅有日常沐浴清洁是不够的，还需要深层清洁，去除角质，再进行补水。所以，日常护理最好1-2周去美容院做一次全套的背部护理，这样更有助于背部肌肤的健康。

尤其是夏天，背部的油脂分泌旺盛，容易附着污物，导致毛孔堵塞。毛孔堵塞后，毛囊里面的油脂排不出去，反而越积越多，从而产生背部的痘痘。此时，背部的深层清洁去角质便极为重要。选择医美果酸焕肤可有效解决背部油脂旺盛导致出现痘痘的情况。

因为果酸本身具有亲脂性，能够抑制油脂，抵抗粉刺的发生，并且具有很好的消炎作用，能够解决痘痘红肿的问题。

若使用浓度50%的果酸，可以代谢掉背部的老废角质，抑制出油量。若使用浓度70%的果酸，还可以促进胶原蛋白的增生。

所以，如果你的背部痘痘很严重，一定要找专业医美医生咨询、问诊和治疗。

【结 语】

造成虎背的另一大原因，在快节奏的当下越来越常见了，就是含胸驼背。

日常生活中很多人明明很瘦，但是侧面看起来圆肩厚背，要改善这种症状，首先要纠正一些不良生活习惯，如走路要抬头挺胸，有意识地打开肩膀，肩头下压，脖子不要前伸；坐着时，背不能驼，保持脖子平行前方屏幕，不要前倾；尽量不坐沙发，椅子只坐三分之一，这些都能让您保持直立不驼背。

好身材三分练七分吃：有效锻炼+健康饮食+坚持努力，三缺一都是做不到的。别让“虎背熊腰”阻挡你秀背的机会！

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