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冬天吃什么减肥最有效？常德出现过哪些娱乐明星？常德酱板鸭的介绍文案常德真的出美人吗？冬天吃什么减肥最有效？冬天到咯，热乎乎的食物最可爱啦！来看下冬天美味又营养的食物,吃出美好身材吧！
黑豆
黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。
土豆
吃土豆可以减肥吗?同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有20%左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维。所以，如果用马铃薯来代替白米饭白馒头，哪怕放开肚子吃，也很难让人肥胖，甚至有减肥效果。
此外土豆的维生素C含量虽然不及青椒的1/3，但由于淀粉对维生素C有保护作用，土豆在蒸煮过程中维生素C损失很小。如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素C也基本上能满足人体的需要。
甘蓝菜
包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，减体脂。还富含维生素U含量较高，能修复胃黏膜，天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式，将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法，吸收也更为充分，配上蜂蜜食用，还有很好的防燥作用。
萝卜
吃胡萝卜可以减肥吗?萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体“灭火”。
晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。
苹果
苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。而秋冬季节是呼吸道疾病高发的时期，苹果还能能保护肺泡膜免遭伤害，保护呼吸系统。
南瓜
南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，可以平衡体液盐浓度，排水消除水肿。南瓜可直接当主食，比如蒸南瓜，或者和在面粉里做成南瓜饼等。
娃娃菜
冬天很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素，能调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
柿子
柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻，吃点柿子还有收敛止泻的作用。此外，柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。
常德出现过哪些娱乐明星？常德位于湖南省洞庭湖西畔，武陵山下。俗话说一方水土养一方人，文化底蕴深厚、钟灵毓秀的常德自古人才辈出，方方面面的人才出了不少，而且在娱乐界也占有一席之地，现在我们就来聊一聊常德有哪些娱乐大咖。
一、陈思思。1976年12月出生于常德，国家一级演员，歌唱家，代表作《情哥哥去南方》、《纳西情歌》等。
二、吴碧霞。女高音歌唱家，代表作《你来了》等。
三、颖儿。影视演员，代表作《千山暮雪》、《盗墓笔记》等。
四、瞿颖。模特、演员，代表作《有话好好说》、《爱情命运号》等。
五、王栎鑫。歌手，代表作品《天生一对》等。
六、曾轶可。很有特色的歌手，代表作《狮子座》等。
还有谁，想不起来了。大家说说还有谁。
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常德酱板鸭的介绍文案常德酱板鸭，是一道汉族美食，选用洞庭湖区蛋鸭为材料、配以30余种中成药、10余种香料、经过15道工序精致而成，有着麻辣香脆的特点，回味悠长。具有健脾、开胃、减肥之独到功效。二OOO年十月获得首届中国西部粮酒副食展销会金奖、常德市首届食品工业博览会金奖、湖南省第二届名优特新农副产品博览会银奖等各项荣誉。
常德真的出美人吗？感谢邀请！说到哪里美女多，感觉各有千秋！但说到每个省的哪出美女，我感觉湖南常德还真的出美女！
湖南的第一美女居然在常德？！不服气的可以来看看......
说起湖南哪里可以邂逅美女，长沙人会建议你去解放西路走一走，益阳人会说那肯定是在桃江......但是小编告诉你，湖南的第一美女在！常！德！为什么这么肯定？还记得曾经网上投票调查哪个城市出美女吗？最终常德以16738票高居榜首完爆其他城市！常德人为何这么有自信，看完我就服气了！
常德这个“姑娘”低调有内涵，静如处子，动如脱兔，南方有佳人，绝世而独立，说她是“湖南第一美人”，也不为过！纤细的腰身！
为什么在湖南常德出美女？因为山美水好，女孩子保持了地区原来最纯的基因美，水好皮肤也很白！有朋友开玩笑说是这里的男人有能力，所以娶回来了都是美的，嫁出去的都是丑的，于是留下全是美女！小编个人不完全赞成这个观点！你赞成这个观点吗朋友？说出来大家讨论一下！
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