去年，国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》，明确了

「健康老人」的9点要求

：

1. 生活自理或基本自理；

2. 重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；

3. 影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；

4. 营养状况良好；

5. 认知功能基本正常；

6. 乐观积极，自我满意；

7. 具有一定的健康素养，保持良好生活方式；

8. 积极参与家庭和社会活动；

9. 社会适应能力良好。

从这9个标准和我们身边的实际例子，大家会很容易发现：

老年人的健康状况并不乐观

。

其中最直观、最明显的，就是

口腔健康

问题。

全国口腔健康流行病学调查的数据“

我国60岁以上老人平均缺牙10颗左右

”，缺牙正成为中国老年人健康的重大威胁之一。

缺牙会引发什么问题？

1.咀嚼和发音功能异常

缺牙后，牙齿对食物的正常切割和研磨作用就会减弱，牙齿这个重要脏器的咀嚼功能受到影响。如果是前牙缺失，发音功能还会受到影响。

2.营养状况可能会变差

咀嚼功能异常，直接降低口腔内初步消化功能，导致老年人营养摄入不良。

3.肠胃负担加重，危害身体健康

本来由牙齿完成食物切割、咀嚼和初步消化被转嫁到肠胃处，肠胃负担加重，长期下来消化系统就会过载、出现问题。

4.容貌改变带来情绪上的打击

长期缺牙，面部肌肉功能就减弱，肌肉松弛塌陷、皱纹加深，面容更容易变得苍老。

5.影响精神、心理和社交

一旦牙齿功能受限、发音功能异常、营养摄入受影响、面部容颜过早显老等等，就会给老年人的精神和心理带来压力，从而影响其社交积极性和适应性。

6.埋下健康隐患

缺牙长期得不到修复，邻牙就会倾斜。对颌牙伸长后，临近缺牙区的牙齿容易出现食物嵌塞、龋齿、牙周病等其他口腔问题。这不仅为后续修复提升了难度，对身体健康的影响也非常大。

7.其他影响

行动受限

：牙齿脱落的老人出现行动不便的比例高于拥有一口好牙的人。

寿命减短

：研究表明牙齿完整的人比牙齿有缺少的寿命要长，平均少一颗牙要少活十年。

没有缺牙齿的老人死亡率远远低于牙齿掉光的老人

易患肠胃病

：没有缺牙的人比有缺牙的人得肠胃病的机率低百分之五十

记忆力衰减

：缺牙导致咀嚼变少，大脑神经元刺激变少，供血减少，缺牙老人更易患老年痴呆

易患心脑血管疾病

：没有缺牙的人比有缺牙的人得心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的机率低百分之四十三，患早衰、老年痴呆的机率低于百分之四十。

老年人口腔是否健康？可以对照这10个指标：

①牙齿清洁

②没有龋洞

③无缺牙

④牙不疼

⑤没有出血

⑥牙齿排列整齐

⑦牙齿和牙龈颜色正常

⑧不塞牙

⑨没有口臭

⑩咬合舒适

医护之家

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