大家好，今天给各位分享30岁以上牙齿矫正需要多久的一些知识，其中也会对30岁以后牙齿矫正需要多久进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 改掉一个习惯,或养成一个习惯各需要多少天
2. 10岁，牙齿歪歪扭扭的，现在整还是再大点再整牙齿？
3. 减肥要坚持多久才能瘦下来？
4. 中药调理身体一般多久能见效？
5. 声乐需要多长时间才能学会？

改掉一个习惯,或养成一个习惯各需要多少天

改掉一个习惯的用时，取决于这个习惯对你的威胁程度

改掉一个习惯是漫长的，少则数月，多则几年，它取决于当事人自身的毅力和决心或者很强的外部力量。

给你讲讲我爸爸的故事。我爸爸从18岁开始吸烟，吸了30来年，随着年龄越大，身体大不如前，家里人劝他戒烟，他自己也试了多次，但是每次都半途而废。

直到48岁那年被诊断为轻度脑萎缩，大夫告诉他必须戒烟戒酒，此后为了身体健康，他硬生生1个月就给烟戒掉了。自己戒烟断断续续戒了2年都没能戒掉，而生病后1个月就给戒掉了，因为人性都是“不见棺材不落泪”。

所以改掉一个习惯的时间长短，取决于这个习惯有没有严重威胁到，你的生命财产等等你十分在意的东西，如果有，那改掉就会快些，否则就很漫长。甚至有些从小养成的坏习惯，可能需要一生去改，正如俗语讲“江山易改本性难移”，就是这个道理。

养成一个习惯的用时不算长，难的是把习惯坚持下去

而养成一个习惯，速成的话要21天，我曾经试过。年初我开始学习写作后，由于一个人全职带娃，我几乎没有成块的写作时间，于是给自己规定，每天早上5点起床，坐在电脑前写作。

我排除各种困难，雷打不动地坚持到了第21天的时候，我惊喜地发现，早起写作这件事，已经成为我的习惯。所以，养成一个习惯可能只需要20天、30天。

但是把这个好习惯保持下去，就需要坚韧的毅力和决心，数年累月地坚持才会最终成为你生命里不可或缺的一部分，到最后，这个习惯就像吃饭、睡觉一样自然。

也正因为如此，在养育孩子的过程中，我们才强调从小养成好习惯的重要性，因为只有这样，你以后才不用花大把的时间和精力去纠正孩子的坏习惯。

正如学霸杨晨煜的妈妈接受采访时说：“孩子肯定要从小培养，所有的习惯必须要在他没有自主思考能力的时候，全部帮他打好。监督孩子习惯养成的过程是很痛苦的，你得时时刻刻监督着他，留意着他，只有小时候定型，后面的路才好走。”

以上，希望可以帮助到你！

关于作者：我是格格斗，89年全职妈妈一枚，记录日常育儿点滴和收获，欢迎你关注我@格格斗爱ZZbaby一起分享育儿心得，愿育儿路上，我们都能成为更好的自己。

10岁，牙齿歪歪扭扭的，现在整还是再大点再整牙齿？

牙齿不好，我就是身受其害，小时候因为没好好刷牙，从小就有蛀牙，因为不痛，家里人也没太当回事，因为长期没管，导致牙齿越来越坏了，现在三十多岁牙齿经常痛，去年夏天还去拔了智齿，修补龋洞，严重的还要做根管活疗，总之是苦不堪言。如今我家孩子每天要求他们早晚认真刷牙。我家小的今年9岁，他从六岁换牙，之前的牙齿整整齐齐的，现在的牙齿也有点不齐，尤其是大门牙，缝隙比较大，但是他牙还没换完，最近有颗牙齿松动了，建议还是晚点去整

减肥要坚持多久才能瘦下来？

看你瘦多少斤，如果是2斤的话你两天就瘦下来了，只要在这两天里几乎不吃饭。你想一想呀，生一场病吃不下饭，就瘦了几斤。但是就是会反弹的。

我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。

来说下我自己，看着同志们减肥都有效果，我也加入了队伍。但我有低血糖，不吃饭，我就饿的发慌。减了多次都不成功，早上到办公室走路脚都发抖。我怕低血糖发作所以每次都选择在周六周日这两天试验，因为不舒服，马上可以吃一点东西，这样就不会低血糖发作。有次周六我坚持了一天晚上不吃饭，到了周日居然也不觉得饿，就吃了中午一餐饭。就这样开始了我的减肥之路。早上也不吃的太饱，中午正常吃，晚上尽量不吃或者吃一个苹果，或者吃几个红枣。如果晚上有聚会吃饭，中午就会煮一小把面条吃，就是尽量少吃。减肥之后运动量稍微增加了一点点，每天坚持步行8000步左右。四月份开始减肥的，到现在八月份已经四个月了，体重减少约十斤。身体觉得轻快多了。

要说的是体重上下会有3、4斤的浮动，早上和晚上体重都不一样，早上略轻一点，晚上略重。晚餐之后第二天，很明显会增加一些体重。

另外，晚上不吃晚饭一开始很痛苦，那个时候人已经是条件反射的要吃。我的经验就是，家里不做饭，或者中午把饭菜全部吃光，晚上没有东西吃，再做些其他事情来分散注意力。这样也会很痛苦，熬不住的时候就去睡觉。第二天早上起来就不饿了。这样坚持半个月就会好一些，一个月以后基本你也不想吃东西了。到现在，如果晚上多吃点东西都会不舒服呢。现在已经习惯了晚餐不吃了，而且这样感觉身体特别轻松。

可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！

中药调理身体一般多久能见效？

中药调理身体需要多久？

中药调理身体的时间从几天到几年不等，一般有短期调理、中长期调理、长期调理等情况。具体的调理时间需要根据患者的身体素质，症状是否严重等因素决定。

1.短期调理：对于某些疾病轻症，如感冒发烧、发热、呕吐、头晕等，通过中药治疗调理后能很快消除症状，一般需要5～7天。

2.中长期调理：对于某些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性咽炎等，通过中药调理不但可以消除相应症状，还可以对已损伤的组织进行修复。此时，需要的时间会相对长一些，一般为1～3个月，也有可能需要半年作用。而且为了保证效果，还需要患者保持良好的生活习惯。

3.长期调理：对于重症疾病以及难以根治的慢性病，如各类癌症以及高血压、糖尿病等，需要使用中药进行调理的时间从1年至几年都有可能。

本内容由北京中医药大学东方医院药学部主任医师曹俊岭审核

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声乐需要多长时间才能学会？

你好，声乐学习本质是无止境的，但是针对初中特长生考核以及高考艺考生的考核来说，都分别有不同的标准。你现在是初中生，想把声乐作为特长帮助自己考取好的高中，这是很不错的决定。一般来说，对于初中生的声乐考核都比较容易，如果你天赋尚且不错，那么跟着专业声乐老师认真学习半年就差不多可以应付中考了。但是建议你最好是去找你想考的那个高中的最管事的声乐老师来学习声乐，因为最后考核很可能是这位老师参与评判甚至出题，所以你跟着这样的老师学习会更有方向性也更能祝你考高分。如果你本身比较热爱音乐，以后想从事音乐相关的工作，那么可以上了高中以后就开始专业的声乐学习。高中再系统的学习3年声乐，可以帮助你考取非常好的大学了，但是前提是建议你找你理想的大学的大学老师（同时是考官）来学习声乐，道理是跟上面说的一样的，一般来说这样的老师都是业内比较有影响力的教授，同时有一部分是歌唱家，那么跟随这样的老师，对你学习声乐是非常有帮助的。声乐学习中老师非常重要，老师水平越高、资历越深，你会唱的越好、进步的越快。名师出高徒，如果老师的水平很一般，那么也不容易教出来太优秀的学生。社会上很多培训机构都带有欺骗性质，培训机构里面很多老师的简历是作假的，且培训机构收费高乱收费，所以既然要学习声乐，就要给自己高起点，高起点才能帮助你有个好前途，甚至称为歌唱家也不是没有可能。

如果对唱歌感兴趣，可以关注我的头条号哦，里面的文章可能对你学习声乐有所帮助，欢迎随时沟通交流~

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