本篇文章给大家谈谈抽脂20斤要多少钱，以及全身抽脂20斤要多少钱对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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抽脂肪一般多少钱腰腹吸脂一次吸脂能瘦多少斤？什么方法能快速减掉20斤？吸脂是马上就瘦吗？如何一个月减重20斤？抽脂肪一般多少钱抽脂的费用是根据身体不同的部位，不同的范围大小来收费的。一般面部抽脂在1万到1万5左右。躯干部根据面积收费，一般15平方厘米算一个部位，每个部位在6000元左右。比如说后背在3万左右，腰大腿环吸在3万左右，腰腹环吸在3万左右。当然对于比较胖的人，费用会增加一些。吸脂一般会用全麻，麻醉的收费是两个小时以内是3000元，每增加一小时加收1000，还有化验费、药费等1到2000元。

腰腹吸脂一次吸脂能瘦多少斤？“医生，做完腰腹吸脂后，一般能瘦多少斤？我现在快140斤，腰很粗肚腩很大，做腰腹吸脂能减掉个十几、二十斤吗？”

我们认为，像这样抱着“吸脂即减肥”的错误认知的读者、求美者并非个例。

先放结论，吸脂不等于减轻体重。北京韩啸的威塑吸脂手术无法为你减去十几、二十斤的体重！

“油比水轻”的道理你应该懂，脂肪细胞本身密度非常低，质量很轻，约为0.85克/毫升，在体重中占据不了多少重量。但是，脂肪细胞本身体积比较大，拿相同重量的脂肪与肌肉相比较，明显脂肪体积比较大。

什么方法能快速减掉20斤？减肥不仅仅是管住嘴，迈开腿那样简单，减肥减的是不健康的生活方式，因为你胖起来也不是一天两天，而且肥胖超重大多伴有不健康的生活方式。比如这些：

1，晚上睡不着，躺着刷手机，白天醒不了。（改为早睡早起）

2，早上醒来很晚，时间仓促，来不及吃早餐，有可能在路上买个煎饼，油条，小笼包之类的快速早餐。或者压根不吃早餐，赶到公司。（改为吃好均衡早餐）

3，没吃早餐或者随便应付早餐，上午血糖都很低，大脑渴望高热量食物，中午的外卖盒饭以肉食为主，就像这样的红烧肉盖饭，还吃得很香。高油高脂肪高热量，很少蔬菜，精米精面精制碳水化合物。（改为自带健康盒饭，或者选择健康外卖）

4，晚餐也吃得比较多。（晚餐作为三餐吃的最少，比例均衡，蔬菜多一些，荤食少一些，吃全谷物主食不超过一个拳头）

5，全天没有主动运动时间。（养成运动习惯）

其实大多数超重肥胖的人都是过着这种不健康的生活方式，总摄入热量大于总消耗，长此以往，就越来越胖。

减肥不能速度太快，越快越容易反弹，越快基础代谢下降越快，也不利于身体健康。

按照世卫组织WHO科学健康减肥不仅仅是管住嘴，而是要聪明吃，迈开腿也不是运动越多越好。

WHO关于健康减肥的三大标准:不厌食，不腹泻，不乏力。

减肥速度不能快，快速减肥流逝的是肌肉和水分，每周不超过1公斤，每月1到3公斤，循序渐进。

WHO科学健康减肥三项条件

1，减的大部分是脂肪，保护水分和肌肉。

2，增加肌肉增加瘦体重比例（肌肉骨量），增加肌肉的紧致任性和弹性，防止过快减肥皮肤松弛。

3，增强内脏器官功能（不仅仅是不明显伤害身体），比如适量有氧运动提高心肺功能，而不是靠饿和药物，损害脏器肝肾。每周150到300分钟中等强度的有氧运动，每周2天肌肉增强抗阻训练。

改变认知，纠正不良生活习惯，洗心革面，重新做人。

膳食要量化，每天摄入基础代谢的1.1倍到1.2倍的热量是安全的，低于基础代谢摄入是慢性自杀。

碳水化合物，脂肪，蛋白质比例在50:25:25左右比例。碳水不要低于40%。蛋白质不要高于2克/公斤标准体重。减肥到正常体重后，长期摄入不高于1.6克/公斤体重。

世界卫生组织认定的减肥是确保身体健康的前提下进行的。

这20斤肉，建议一周减去一斤比较适宜，还可以长期坚持。平均每天减少摄入500大卡，增加运动500大卡（一小时中高强度运动），循序渐进。

比较安全和健康的减去20斤需要至少半年，如果意志力不够坚强，嘴控制不好，运动不够，那就需要一年到两年的时间了，但一定要改变自己原有的生活方式

每天三餐，按照这个比例吃饭，不要吃多了，要均衡：养成运动习惯。生活方式彻底改变，减肥就是水到渠成，终身保持良好体型，三代受益。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

吸脂是马上就瘦吗？理论上吸脂可以说是马上就瘦，因为部分脂肪被吸走后，体积少了，自然就瘦了。

不过某些部位因为手术后即刻会有一定的肿胀，这时瘦身效果可能没那么明显。

另外术后即刻会穿上塑身衣，这样一来可以促进消肿恢复，二来可以让吸脂部位恢复地更平整紧致、线条更优美。

↓吸脂后穿塑身衣

所以如果麻醉后醒来想要看到术后即刻瘦身效果比较难，想要看比较好的吸脂瘦身效果，一般在3个月左右以后，理想的效果的话要到6个月后，所以如果做了吸脂手术要做好护理，耐心地等待恢复。

如何一个月减重20斤？我不到三个月瘦了40斤，方法如下——

从180斤到140斤，我只用了不到3个月。

我身高173CM，女生，曾经是个180斤的庞然大物。但现在不是了，虽然依旧不是大家眼中的女神，但化化妆打扮下勉强也能算个微胖界“霉”女。

我知道你们最关心什么，所以不多说废话，放方法：

1、我找了个靠谱的私教，每天去健身房运动1小时

2、我不点外卖，每天自己做无油便当

3、不喝饮料，不吃零食，不吃任何甜食

直接放下我的日常表吧：

先说我为什么减肥？

胖的时候，不喜欢化妆，不爱买衣服，也不喜欢打扮自己。自我厌恶。

很没自信，总是害怕自己哪里做错了。

很没主见，总是习惯性讨好别人害怕被嫌弃。

在喜欢的人面前，发，自，内，心，感，到，自，卑。

埋怨自己身上的每一寸赘肉，不断否定自己。

因为胖，我一度变成了一个社交障碍者。把自己封闭在一个独立的小世界里，除了工作，不与外界交流。

真正意识到减肥是在去年的10月，我25岁生日，很多女性朋友会说，25岁是女人的分水岭，从此开始走向衰老。

不得不说我怂了，害怕了，那一刻，我深刻的意识到，再不减肥这辈子就玩完了。

对我来说，人生最悲哀的事莫过于，还没瘦过就老去了。

我不要肥胖到死！

然后我就开始积极的在网络上阅读关于减肥的知识，知乎也变成了我的常驻地，里面有篇内容是“减肥成功是什么体验”，简直就是整容集中营。

我在那见证了一个个360度无死角的花式女神蜕变，然后梦想着有朝一日自己也跑去帖子回复，想象着有10000000...00个赞在漂浮在眼前，笑得咧不拢嘴。

减肥成功后，最大的体会就是：买买买买买买买！！！！！

你能想象到一年都买不到一件衣服的我是怎么在淘宝上用一个月时间购买了整整四套新裙子吗！

犹记得我穿着新裙子趾高气扬踏进公司时，前台一脸诧异的望着我的表情，同事不好意思当面说，QQ问我是不是瘦了，询问减肥秘诀。

我活生生变成了一本移动的减肥教科书。

穿着大学毕业前买的VEROMODA的裙子，肥肉终于不再紧巴巴的裹在一起，走路的时候大腿也不再摩擦。同事开玩笑说，感觉你瘦下来走路带风！我笑了笑，感觉胖的时候也走路带风呀。

这里稍微说下辅助方法吧，图1中列举的辅助方法，并不是一起使用的。而是在三个月减肥体验中陆续使用过的一些方法。

CheatDay：

顾名思义，就是放纵日。我一般设置在周六，会不计算卡路里，随意吃自己喜欢吃的东西，但是不吃撑，差不多8-9分饱就停止，避免肠胃不适。

健身圈有“CheatDay”(欺骗日)的说法，每隔7—10天，抽出一天，是为了防止身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。

我因为一周限制卡路里的就餐还是需要意志力的，时间久了会比较难受，特别看到想吃的东西不能吃，特别痛苦，久而久之会放弃。

所以一周一次CheatDay会有效缓解这种痛苦，每次想吃的时候就想着再忍忍，等周末就可以吃了。一般而言，正常人吃到7-8分饱，即使热量超了，也不会有太大影响。

我一般事后会选择运动1-2小时来消化饮食，避免饮食负罪感。

睡前泡脚：

这个主要是养生吧，刺激血液循环，睡个好觉，第二天也能更好的进入减肥状态。另外，减肥过程中，由于长期摄入较少，我会比较怕冷，泡脚也能缓解这种现象。

刷经络：

我是在美容院进行的，真的，很疼很疼，建议怕痛的人不要尝试。效果还是有的，主要是配上一些产品，皮肤会变紧，肉没那么松了。

其实他的主要原理还是刺激穴位，打通经络。因为肥胖大多为痰湿体质，身体毒素较多，会比较堵。垃圾代谢不出去。

间歇性断食：

这个真的有用，曾经靠这个方法一天瘦了1.8斤，一周瘦了好几斤，我用的是在美国很流行的三周减肥法，就是将三餐在8小时内吃完，分别是12点，4点，8点，然后剩余16小时保持空腹状态。

我用这种方法，不会饿，然后有瘦，不过他对食物是有要求的，主要吃蒸煮蔬菜，蛋白质，少量碳水。具体大家可以找The3WeekDiet，三周减肥法。

泡澡：

我是用药浴泡澡，亲试有效，一次掉1斤。不过这种方法掉的基本都是水分，主要是心理安慰。

泡澡本身对身体也有好处，所以我差不多每个月会泡个3-4次。

好了，大概就给大家介绍这么多了。怕你们骂我是骗子，顶着被人肉被同事发现的巨大压力爆照！请忽略我的红拖鞋！

以后有时间再补上更详细的方法和经历吧！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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