这篇文章给大家聊聊关于抽脂150斤可以瘦到多少，以及抽脂150斤可以瘦到多少斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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请问下，210斤如何瘦到150斤？吃了奥美拉唑后，瘦了很多，这正常吗？如何一个月减重20斤？身高1.7米，180斤，每餐吃一碗饭，瘦不下来，要怎样能瘦到150斤呢？如何从150斤减到140斤？有什么好方法？请问下，210斤如何瘦到150斤？我有经验，少食多运动、不要刻意减少饮食，关键是多吃水果蔬菜、少喝汤，晚餐吃到6成饱，只要不去暴饮暴食，不喝或少喝碳酸饮料、高脂肪食物即可！
吃了奥美拉唑后，瘦了很多，这正常吗？谢谢邀请！
这个问题虽然没有写在药品副作用上，奥美拉唑说明书虽然也没有写这个不良反应，但我还是在临床工作过程中遇到好多个类似的案例，大部分都是吃过以后短时间内消瘦的。
理论上这是不正常的。不管什么人，只要不是刻意节食或者运动减肥的如果突然消瘦都是不对的。
目前原理还不清楚，我也只能先给出几点建议：
1.先停用这个药，换用其他保胃，其他保胃药具体可以要求消化科医生开，开之前跟医生说一下吃这个药最近有消瘦的情况。
2.进一步检查一下血糖、甲状腺激素、腹部彩超等排除其他器官问题。
3.如果自己本来就很瘦的话，近端时间适当多运动，增加食欲，适当多吃一点，如果本来就比较胖的话刚好就当做减肥，以后控制好体重。
4.吃好、睡好、休息好，不抽烟、喝酒、不吃油炸的，三餐规律、不熬夜、不吃夜宵，好好抱胃养好，有些胃不好的人本来食欲消化吸收也不好也会消瘦的，因为临床上每天都有人吃这个，大部分人都不会瘦的。
5.保持好心情，减轻工作生活压力，避免过度紧张焦虑，这一点也非常重要！工作压力大，精神紧张经常食欲减退，食不下咽，明显也会影响胃口。
6.我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。吃什么具体以自己经常吃的并且吃的不难受为主。
7.千万不要太紧张，即使真的是这个药引起的，停用这个药后基本也就不会有事了。
最后希望大家的胃都能被这个世界温柔以待！
有问题欢迎关注并留言讨论！
最最后其他人如果看到这篇文章，不要留言问能不能吃这个药减肥，回答是否定的。没有问题不要乱吃药。
如何一个月减重20斤？我不到三个月瘦了40斤，方法如下——
从180斤到140斤，我只用了不到3个月。
我身高173CM，女生，曾经是个180斤的庞然大物。但现在不是了，虽然依旧不是大家眼中的女神，但化化妆打扮下勉强也能算个微胖界“霉”女。
我知道你们最关心什么，所以不多说废话，放方法：
1、我找了个靠谱的私教，每天去健身房运动1小时
2、我不点外卖，每天自己做无油便当
3、不喝饮料，不吃零食，不吃任何甜食
直接放下我的日常表吧：
先说我为什么减肥？
胖的时候，不喜欢化妆，不爱买衣服，也不喜欢打扮自己。自我厌恶。
很没自信，总是害怕自己哪里做错了。
很没主见，总是习惯性讨好别人害怕被嫌弃。
在喜欢的人面前，发，自，内，心，感，到，自，卑。
埋怨自己身上的每一寸赘肉，不断否定自己。
因为胖，我一度变成了一个社交障碍者。把自己封闭在一个独立的小世界里，除了工作，不与外界交流。
真正意识到减肥是在去年的10月，我25岁生日，很多女性朋友会说，25岁是女人的分水岭，从此开始走向衰老。
不得不说我怂了，害怕了，那一刻，我深刻的意识到，再不减肥这辈子就玩完了。
对我来说，人生最悲哀的事莫过于，还没瘦过就老去了。
我不要肥胖到死！
然后我就开始积极的在网络上阅读关于减肥的知识，知乎也变成了我的常驻地，里面有篇内容是“减肥成功是什么体验”，简直就是整容集中营。
我在那见证了一个个360度无死角的花式女神蜕变，然后梦想着有朝一日自己也跑去帖子回复，想象着有10000000...00个赞在漂浮在眼前，笑得咧不拢嘴。
减肥成功后，最大的体会就是：买买买买买买买！！！！！
你能想象到一年都买不到一件衣服的我是怎么在淘宝上用一个月时间购买了整整四套新裙子吗！
犹记得我穿着新裙子趾高气扬踏进公司时，前台一脸诧异的望着我的表情，同事不好意思当面说，QQ问我是不是瘦了，询问减肥秘诀。
我活生生变成了一本移动的减肥教科书。
穿着大学毕业前买的VEROMODA的裙子，肥肉终于不再紧巴巴的裹在一起，走路的时候大腿也不再摩擦。同事开玩笑说，感觉你瘦下来走路带风！我笑了笑，感觉胖的时候也走路带风呀。
这里稍微说下辅助方法吧，图1中列举的辅助方法，并不是一起使用的。而是在三个月减肥体验中陆续使用过的一些方法。
CheatDay：
顾名思义，就是放纵日。我一般设置在周六，会不计算卡路里，随意吃自己喜欢吃的东西，但是不吃撑，差不多8-9分饱就停止，避免肠胃不适。
健身圈有“CheatDay”(欺骗日)的说法，每隔7—10天，抽出一天，是为了防止身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。
我因为一周限制卡路里的就餐还是需要意志力的，时间久了会比较难受，特别看到想吃的东西不能吃，特别痛苦，久而久之会放弃。
所以一周一次CheatDay会有效缓解这种痛苦，每次想吃的时候就想着再忍忍，等周末就可以吃了。一般而言，正常人吃到7-8分饱，即使热量超了，也不会有太大影响。
我一般事后会选择运动1-2小时来消化饮食，避免饮食负罪感。
睡前泡脚：
这个主要是养生吧，刺激血液循环，睡个好觉，第二天也能更好的进入减肥状态。另外，减肥过程中，由于长期摄入较少，我会比较怕冷，泡脚也能缓解这种现象。
刷经络：
我是在美容院进行的，真的，很疼很疼，建议怕痛的人不要尝试。效果还是有的，主要是配上一些产品，皮肤会变紧，肉没那么松了。
其实他的主要原理还是刺激穴位，打通经络。因为肥胖大多为痰湿体质，身体毒素较多，会比较堵。垃圾代谢不出去。
间歇性断食：
这个真的有用，曾经靠这个方法一天瘦了1.8斤，一周瘦了好几斤，我用的是在美国很流行的三周减肥法，就是将三餐在8小时内吃完，分别是12点，4点，8点，然后剩余16小时保持空腹状态。
我用这种方法，不会饿，然后有瘦，不过他对食物是有要求的，主要吃蒸煮蔬菜，蛋白质，少量碳水。具体大家可以找The3WeekDiet，三周减肥法。
泡澡：
我是用药浴泡澡，亲试有效，一次掉1斤。不过这种方法掉的基本都是水分，主要是心理安慰。
泡澡本身对身体也有好处，所以我差不多每个月会泡个3-4次。
好了，大概就给大家介绍这么多了。怕你们骂我是骗子，顶着被人肉被同事发现的巨大压力爆照！请忽略我的红拖鞋！
以后有时间再补上更详细的方法和经历吧！
身高1.7米，180斤，每餐吃一碗饭，瘦不下来，要怎样能瘦到150斤呢？中国女性的标准体重指数在18.5到23.9之间。理想指数在20以下。你的bmi在31,你已经处于超重状态。恰好了我最近接触到一位胖宝宝，条件和你差不多。
身高170。体重是206斤。女性。
老规矩,先上一张图。有图才有真相。
如图，10月20号。原始体重206.3。
我们接着看。
大家看这张图。在这个时候，他的体重已经变成202.9了。
在看他吃的东西。
我们再来点大图。
她说今天吃的最开心了。
非常棒，非常努力的一个年轻妈妈。
我们回到正题。
你的问题是如何从180斤减到150。
上面发图片的这个妹妹，她目标是130。
所以我建议你定一个合理的目标。
然后再细分到每一个小目标，一斤一斤的减。
既要好高骛远也要脚踏实地。
至于多久，我们来看一下规律
保证身体健康机能的前提下，一个月最好瘦身不要超过8斤。
太快了会引起各种麻烦和问题。有兴趣可以翻一下我之前所写的其他文章，里边有写的很清楚。
简单的说体重下降太快了，会造成两个方面。
内在的那就是生理机能，生理周期或者内分泌啊，抵抗力免疫力减弱啊什么的
外在的，那就是皮肤发黄，头发干枯掉落。还有眼眶下陷。如果一不小心还会造成橘皮皮肤。
这种皮肤就像是那个妊娠纹一样。免费帮你纹个身也挺好。
减肥的方法
之前的的文章和分享里面也有写，可以去翻一下。
特别说明一点。
不以养成良好生活习惯的减肥都是耍流氓。
超级不建议你服用任何药物，瘦包包代餐等等。
妄图走捷径，你只会被生活套路。兜兜转转，绕回原地。有过反弹经验的会有体会，那您先给我给我点个赞。
你没有写性别，那我就把你认成是女孩子。
1米七呀，大长腿。
你好好的努力一下。明年你就可以穿上漂亮的裙子啦。
我有很多瘦身的经验与心得，会持续的分享出来，有兴趣请关注，希望能对你有帮助。
我从18格电答个问题，现在就只有13格电了。
这太慢了。作为一个男人，我不够快????????
如何从150斤减到140斤？有什么好方法？减十斤不难，但要在饮食摄入和运动消耗里控制一番。
“少油少盐低碳清淡”就是饮食的关键要点，按照此要求饮食，不但不需要节食，而且也不用计算卡路里。
注意食物选择纯自然食材，避免深加工食物，更不要吃零食甜点等甜食，这些是最容易发胖的食物。当这些食物被健康食物所代替，不仅热量总摄入少了，而且身体会更加健康有型。
运动健身方面要以抗阻训练为主，心肺训练辅助。这些都可以在室内进行训练，肌肉力量训练以俯卧撑、深蹲、平板支撑等动作即可，心肺有氧以登山、开合跳、波比跳等动作即可注意循序渐进量力而行。
只要上面两个方面做好了，一般不需要多少时间就可以达到150斤到140斤的体重突破，并且身材会更加的美丽有型，通常来说一个月左右的时间就适合绝大部分人啦。加油！
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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