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白鲸胖胖的视频是真的吗你现在用的是什么品牌的手机？男人都想要儿子吗？平板支撑，网传“大肚子杀手”，真的能瘦肚子吗？成年人整牙要多少钱才能有效果？白鲸胖胖的视频是真的吗答：是假的。

1、白鲸的智商相当于3岁的小孩，能听懂人类的指令做出相应的动作，性情温顺，喜欢和人类一起玩耍，尤其是小孩子，而且一般不会攻击人。

白鲸躯体粗壮，呈白色或黄色，头圆、喙短，没有背鳍。成熟的白鲸整个躯体会呈现独特的白色，头部在比例上显小，上有额隆，喷气孔后有轮廓清晰的褶皱。

躯体表面常布疤痕，也可能有褶皱与脂肪褶层。背脊取代背鳍，位于上部中后位置，尾鳍后缘或呈暗棕色，中央缺刻明显，尾叶外突随年龄增长愈加明显。颈部可自由活动，能够点头及转头。

你现在用的是什么品牌的手机？从开始用手机到现在，用过不少手机了，基本上平均一年一个手机。可能自己是理工科的，对手机的性价比要求比较高，陆陆续续这么些年，用的手机都是性价比比较高的手机，下面扒一仈我用过的这些款手机。

手机的顺序是诺基亚—苹果—TCL—小米—苹果—360—乐视，下一个想用的手机是华为

先说说之前为什么用苹果，后来改用国产。苹果的IOS操作系统的确是流畅，那时候的国产安卓机，系统还没有深化处理过，基本用半年就开始卡，用着用着就变成一块砖头。后面开始，360的机子，包括现在用的乐视的机子，系统优化后不会卡，主要我不在手机上玩大型游戏，最多是斗个地主，所以都还觉得可以。而且这几款手机的性价比特别高，基本都是不到两千的机子，屏幕摔坏了能用将就用用，摔第二次就换机子。

至于下一个手机想用华为，也是因为一直推崇华为公司，毕竟是国产手机第一大牌子。总的说来，购机比较理性，不是一味的追求高价格，像三星爆炸后肯定不会选择三星了，国产VIVO、OPPO这样同等配置价格会高出不少的机子，也不在自己的首选范围。自己购机，也是主要在网上买。现在国产手机越来越做的不错，不管从支持国内品牌，还是性价比，现在国产机是自己下个购机的首选。不过据消息诺基亚要重新做手机，是安卓版的，如果出新机，相信以前诺基亚的夜拍技术和强悍的质量做工，也是要入手一个。还有一加手机，可能在国内没有什么名气，不过在国外是有非常高的人气。

男人都想要儿子吗？想特别想，我第一胎女儿，老公很喜欢。那会儿就说不生了，我想生.他死活不同意。过了六年，家里条件好点了老人也催了，我们想怀，四年才怀二胎了。我老公都说没有就算了，我不死心，跑了好几个医院，各种检查都说我很健康，医生让我老公查一下，他死活不查。可能怕查出来他有什么问题吧。就说怀不上就不要了女儿挺好的。可没想到放弃了我就怀二胎了，我老公开心坏了。一直说那么努力都没有怀，那一个月忙的要死，家里人也多，那一次就中了。有了后我怕生个女孩他失望，老给他说可能是女孩子，他说能怀就不错了，管他男孩女孩呢。我知道他还是喜欢男孩子的。做四维的时候我看到了是男孩，我问医生我看的对不对，医生笑的说我转的那么快都看到了，我就知道我是男孩，但我怕生了翻盘，一直告诉我老公说是女孩子。可能他也默认了，他买东西都买的粉色的，我买的黄色和红色的。生下来是男孩，他明显很激动，一直没发过朋友圈的人第一次发了个朋友圈，配图是我姑姑。现在老说他这一生圆满了。我开玩笑说要生个女孩就不圆满吗？他说生男生女本来就是由男人定的，你生啥我都喜欢，一男一女才是最好的，虽然他现在对我女儿比对儿子好，老二才五个月，嘴上老说好好挣钱给女儿攒嫁妆，给儿子攒楼房和车。所以我觉的男人都是更喜欢男孩。

平板支撑，网传“大肚子杀手”，真的能瘦肚子吗？“平板支撑能瘦肚子吗？”

一位帅气小伙和另一位微胖女孩，坚持平板支撑一个月。30天之后，他们的身材变化有多大？

先来看下训练前他们的照片：

女生是明显的梨型身材，肩部并不宽但腰臀部赘肉堆积明显，所以看上去有些臃肿；

男生身形壮硕，胸肌、腹肌有外侧轮廓，但同样体脂率太高，脂肪囤积得不少，掩盖了他肌肉的线条。

和其他新手一样，刚开始的几天他们显得力不从心。支撑个几十秒就是极限了，不得不趴到地上休息。身体需要适应动作，并募集相应肌群配合完成。

经过一段时间的突击训练，他们的平板支撑水平都提升了不少：坚持的时间越来越长、动作越来越标准、间歇休息越来越短。还可以听听音乐、刷刷朋友圈，给枯燥的运动增添点乐趣。

一个月过去了，他们的平板支撑都达到了5分钟的水平，身材发生了哪些变化呢？

先来看男生，他依旧帅气，胸肌和腹肌线条依然如旧，一个月的训练，在他身上看不到什么改变；

女生的情况好一些，腹部似乎有了一些线条，但和一个月前相比，腰围还是没有变化。

为什么平板支撑的瘦肚子效果要差一些？这和动作模式有关。

对比平板支撑和卷腹，一个是静态训练、一个是动态收缩，一个是功能性、一个是表现性。

1.平板支撑是一个很好的核心肌群训练动作，主要练到腹部深层肌群。它的好处更多体现在“提升稳定性”，而不是“腰腹塑形”。

稳定性，决定了你的运动表现和身体稳定情况，但不能帮你减少赘肉，更无法让你的小肚腩消失。

2.卷腹是可以针对腹部表层肌肉进行强化的动作，卷腹过程中，我们的腹肌（腹直肌）不断地收缩、伸展，符合肌肉做功的模式。

这种训练可以改善腹肌的外在形态，例如一个很瘦的小哥哥，坚持卷腹1个月可能会看到腹肌的轮廓。但你体重很大、腰间赘肉很多，卷腹再多也很难练出“腹肌”。

怎么改善小肚腩身材？如果你真的为小肚腩感到烦恼，做好这几件事，比每天吭哧吭哧做平板支撑来得快多了：

一.找一个自己喜欢的项目，培养运动习惯

缺乏运动，是大多数人身材走样的关键，腰部赘肉多，和缺乏锻炼、经常久坐的关系密切。

而很多人讨厌健身，是因为无法将它培养成爱好。那我们转换思路，直接找一个喜欢的项目，坚持去做，每天去做：

喜欢踢球那就不去跑步，喜欢游泳就不去跳绳……多做你喜欢的运动，是改善身材的第一步。

二.多做HIIT减脂训练，高效燃脂

如果你没时间完成户外运动，下边教你四个HIIT动作，坚持在家常做，也能减少腹部赘肉。

1.原地踢腿

双脚自然站立，间距与肩同宽。双手放于身后，挺胸收腹，看向前方。左脚向后侧上方扬起，努力碰触臀部，下放后换右脚完成动作。动作全程中尽可能保持上半身稳定，不要前后晃动。2.开合跳

双脚间距比肩略宽，双手从身体两侧自然垂下。双脚蹬地，从两侧向中间跳回，双手顺势向上举过头顶，在上方拍手。下放手臂，同时双腿向两侧跳出，重复完成动作。3.折返跑

身体站直，向左侧横移三步，上半身保持正直，臀部向后顶出，同时屈膝，让身体下降到最低点。身体向上恢复至原位，双脚发力向上蹬起，完成跳跃动作。双脚回到地面后，迅速向右侧移动三步，重复完成动作。4.原地跑

挺胸收腹，身体站直，大臂贴于身体两侧，小臂和大臂垂直。向前提起左脚，努力向腹部位置靠近；左脚落地后换右脚，重复完成动作。跑动过程中调整好呼吸，不要憋气。这些动作都是很好的全身性训练动作，坚持练习一个月，身材变化比只做平板支撑明显得多。

推荐训练计划：

原地踢腿20*4组

开合跳40*4组

折返跑20*4组

原地跑40*4组

三.管理饮食，控制热量摄入

除了久坐缺乏锻炼，饮食不合理、热量摄入值太高，也是形成肚腩身材的原因。

但管理饮食不是突然减少饭量，而是逐步调整原有的饮食结构——

尽可能用健康低糖、低油低盐的食物，增加蛋白质摄入，适度少吃碳水化合物和高脂肪含量食物，不要过量饮酒等。

总结下：

第一点，经常做自己喜欢的运动，多做减脂训练动作，适度调整饮食，可以帮助你更快实现“腰围小”“赘肉少”的目标。

第二点，在此基础上，你可以配合平板支撑、卷腹等腹部训练动作，强化深层肌肉力量，让表层腹肌更明显。

第三点也是最重要的一点：把这些变成你的兴趣，实在不行就变成习惯，然后保持下去，避免身材反弹。

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成年人整牙要多少钱才能有效果？牙齿败给年龄

换牙更定是价钱越贵越好了。年轻时的牙齿，被戏称为钢牙，也被称为狗牙，咬什么食物都无敌手。软的、硬的、酸的、辣的、甜的、苦的，牙齿都没有什么反映。随着年龄增大，牙齿开始抛弃主人，今年掉左边的牙齿，若干年又掉右边的牙齿。没有什么办法，只能找牙医补牙。现在补个牙齿，也要7、8千元，贵的要上万元。想想，补牙也太贵了。掉一个二个牙齿，暂时还碍不了吃喝，那干脆就不补牙了。

有太多太多的事情，让人无法去想明白。小小的一个牙齿，成本真的要上万元吗？如果全部牙齿换上，那不是整了一栋楼房？小小的牙齿让人烦恼，为什么农民兄弟姐妹种的水稻不值钱？就是种的花生、蔬菜也不值钱啊。还有养的鸡、鸭、鱼、鹅、猪，与牙齿比较也不值钱。小小的牙齿，就让人的生活成本便高。经济条件较困难的家庭，换牙齿也会成为一大难事。谁能说得清牙齿的前生后世？

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