大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于臀部抽脂还是酷塑，臀部抽脂还是酷塑手术好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 肚子上太多脂肪怎么办
2. 做吸脂会不会反弹？
3. 减肥和减脂最大的区别是什么？
4. 酷塑效果明显吗？

肚子上太多脂肪怎么办

肚子上脂肪太多可以多做一些专门锻炼腹部的运动，比如说仰卧起坐，转呼啦圈之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动

做吸脂会不会反弹？

成年后，脂肪细胞的数目基本恒定，吸脂吸走一部分脂肪后，这部分的脂肪不会再长回来了，而剩下的脂肪数量基本不会再变多。

不过这些脂肪还是会继续变大，就像是气球越吹越大，当热量过剩时会继续存储在脂肪细胞内，加上一些内脏脂肪，会有变胖的可能。

不过吸脂后会比吸脂前更不易发胖，因为体内的脂肪比原来的少了一部分，所以长胖也不会比吸脂前严重。想要持续保持好身材，吸脂后也要健康合理饮食，如果能搭配适量运动那就更好了。

减肥和减脂最大的区别是什么？

没什么区别！！

要不就说中国文字博大精深，整的我们自己都疑神疑鬼

这就是一个文字游戏。

在我们身体里，肥肉是什么，不就是脂肪吗，那么减脂和减肥，不都是减掉脂肪的意思吗？

他们最大的区别就是——他们的“字”不一样啊。

首先我们先了解一个名词——减重。

什么是减重呢——就是减去我们身体的重量。

而我们身体的重量主要由这么几大部分组成——水，肌肉，脂肪，骨骼

减重是不在意到底减的是什么，水也好，肌肉也好，脂肪也好，哪怕你卸条腿，你不也是变轻了吗？所以这就是减重。

在这些重量当中，最容易减掉的就是水分，所以减重一般来说就是指减掉水分。

减重一般用于有体重级别规定的运动员。

比如一个拳击运动员体重是70公斤，他要参加68公斤的比赛，后天就要称体重了，那么他只能选择减重，也就是脱水。

误区的出现

现在健身这件事情也越来越普及了，很多人对于脂肪的认识也越来越清晰，知道自己变轻了并不一定是脂肪减少了。

所以就出现了减脂这个词。

说白了，就是减脂这个词听起来更时尚，更高端，更像是在健身。

而减肥这个词……一听就low的要命，很过时，觉得说自己在减肥就像什么都不懂的小白一样。

所以，很多人就觉得减肥就是减重，就是掉秤，很不高端。

其实都一样，真的就是减脂比减肥听着好听而已。

酷塑效果明显吗？

还记得几年前在波士顿上学，每天广播里铺天盖地都是冷冻瘦身的广告。如今“冷冻瘦身”这阵风也吹进了国内，不用运动不用节食，分分钟拥有窈窕身材，想瘦哪里冻哪里，你是不是也有点心动呢？作为冷冻溶脂发明人Dr.RoxAnderson的弟子，今天来和大家分享一下这项黑科技。

答案是肯定的。

早在1970年，几位医生在新英格兰杂志上发表了一个很有意思的病例：一位小婴儿脸颊红肿，被诊断为皮下脂肪炎。而究其原因，竟然是由于含冰棒含了太久，脂肪被冻“坏”了。后来陆续有一些研究发现，脂肪细胞相对其他细胞而言对低温更加敏感，这就为后来的冷冻溶脂奠定了科学基础。

冷冻后，脂肪受损并诱发炎症反应，而清除这些受损的脂肪则需要长达2-6个月。下面这张图很好的展示了这一变化：

图中abcd分别是冷冻后0天、2天、14天和28天后脂肪组织的切片，这些透明的像大气泡一样的东西就是脂肪细胞。在冷冻后的第14天和28天，脂肪细胞体积开始变小，周围还充斥了粉色+黑色的小点点，这就是淋巴细胞和巨噬细胞，正在一点点吃掉受损的脂肪。

冷冻后3个半月，脂肪已经被清除的差不多了，从下面这张图可以很明显的看出来，冷冻部位（图片中白色箭头显示的区域）的皮下浅层脂肪明显变薄（注意是浅层脂肪，这里埋一个梗），脂肪量减少了大概80%。

以上这两幅图都是在零下7度，仅仅冷冻了10分钟的效果，还是很惊人的吧？如果你好奇是什么残忍的实验竟然切下来这么一大块肉！？这个用小黑猪做的啦。

后来Dierickx博士等人进行了一项涉及518名受试者的大型多中心随机临床实验，证明冷冻溶脂在人体上也是广泛有效的。

相对于传统的抽脂手术，冷冻溶脂的安全性绝对是它最大的亮点。但是好东西就怕山寨。随着冷冻溶脂这股风吹进国内，随便一搜就能看到市场上五花八门的产品，安全性真的不好说。

对医美产品的态度一直是：不求最贵，但求最老。虽然说技术总在更迭，长江后浪推前浪，但进入市场越久的产品，越禁得住推敲。逻辑很简单，因为副作用和不良反应都被前人验证过了呀。最早拿到美国FDA批准，可以用于冷冻瘦身的机器是ZETIQ公司的CoolSculpting，公司license的就是Dr.Anderson的技术，可谓根正苗红。到现在为止，这款产品已经上市8年了，2016年打进了中国市场，拿到了CFDA批准。所以如果我自己去做，应该会选择这个品牌。

当然，产品成熟归成熟，这项技术本身并不是绝对的完美。

还记得一开始那张小婴儿的照片吗？冷冻后你的表层皮肤也有可能像他一样产生红斑、红肿，还有一些人会感觉到麻木或者疼痛。好在这些副作用基本会在1-2周内缓解，也并不会对外周神经造成损伤。

有一种罕见的副作用，叫做“异常脂肪组织增生”。这个有点可怕了，不仅没能瘦身，反而脂肪更多了。当然，科学家估算这种副作用的发生概率大概是百分之0.025，如果不是特别倒霉，应该不会碰到。

另外一个比较有争议的副作用是色素沉积，也就是说冷冻的部位会变黑。说它有争议是因为文献中基本没有看到相关的报道，但是很多亚洲的使用者都表示有这个问题。炎症反应的确是会引起色素沉积的，很好理解，就像痘印和蚊子包的印一样。不过只要不经常日晒，这些色素沉积随着时间会慢慢变淡的。

冷冻溶脂的广告真的是很吸引人了。直接上图（来自CoolSculpting官网）：

（竟然冻出腹肌了？！）

但是，如果想靠这个黑科技减肥，那你就大错特错了。冷冻溶脂适合局部塑形，最佳使用人群是那些本身身材条件不太差，只需要局部完善的朋友们。po主给它起了个名字，叫最后2厘米。

大家可以翻回到前面看看那张猪肉图，虽然表层脂肪的减少非常明显，但是深层的脂肪（从上到下第二条虚线和肌肉之间的部分）是完全没有被影响到的。也就是说，冷冻的深度是有局限的。想仅仅通过一次冷冻从大胖子变成小瘦子，还是很困难的。

所以姐妹们，瘦身主要还是要管住嘴迈开腿，当你有那么几厘米顽固脂肪的时候，再来考虑冷冻溶脂吧！

OK，关于臀部抽脂还是酷塑和臀部抽脂还是酷塑手术好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。